パワーグリップとは？いつ使うべきか

パワーグリップは、デッドリフト・ラットプルダウン・シュラッグなど「引く系の種目」で握力をサポートするトレーニング用具です。手のひらに固定したゴム製グリップがバーに巻きつき、握力が尽きても安定したホールドを維持してくれます。

「握力が先に限界になって、ターゲット筋肉を追い込めない」という経験がある方には特に効果的です。

パワーグリップの選び方

① 素材で選ぶ

グリップ部分の素材は主に天然ゴムと合成ゴムがあります。天然ゴムは吸い付くような感触でグリップ力が高く、上級者に人気。合成ゴムは耐久性が高くコスパに優れます。

② フィット感で選ぶ

手のサイズに合ったものを選ぶことが重要です。サイズが合わないと装着に時間がかかるうえ、トレーニング中に外れる恐れがあります。多くのメーカーはS/M/Lのサイズ展開をしています。

③ 手首サポートの有無

パワーグリップ単体のものと、手首サポート（リストラップ）が一体型になっているものがあります。デッドリフトで手首への負担も感じている方は一体型がおすすめです。

おすすめパワーグリップランキング

以上を踏まえて、実際に使用した経験をもとにおすすめ商品をランキング形式で紹介します。